淘宝网家居饰品大牌家居饰品任性特惠嗨购乐翻天|富含胡萝卜素的食物有哪些？β胡萝卜素和胡萝卜有什么关系？

Iot智能电瓶车充电桩系统开发

FM是一家互联网及物联网研发的高新科技企业，很多朋友也关注淘宝网家居饰品大牌家居饰品任性特惠嗨购乐翻天问提，如果您正好有互联网及物联网研发的需求，欢迎咨询电话微信：13512131526

可以说，经常补充胡萝卜素对人体有延年益寿的作用，所以在日常生活中，营养师建议大家多吃富含胡萝卜素的食物。我们身边有很多富含胡萝卜素的食物，比如芒果、萝卜、胡萝卜、西红柿等，经常食用对人体健康非常有益。那么，富含胡萝卜素的食物有哪些呢？具体效果是什么？ 1

1、胡萝卜

说到胡萝卜素，相信很多人首先会想到胡萝卜。的确，胡萝卜是胡萝卜素的最佳来源。可以说，胡萝卜是一种香脆可口、营养丰富的家常菜。在我国，胡萝卜也有“小人参”的美誉。现代医学研究发现，胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有丰富的碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A等营养物质。

此外，胡萝卜还含有丰富的维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养物质，对人体健康十分有益。因此，专家提醒，胡萝卜是保健必不可少的。

请点击进入图片说明

<淘宝> 家居饰品-大牌家居饰品任性特价，嗨购物！查看详情>>广告 2、胡萝卜的功效

可以说，胡萝卜的外观越橘越亮，说明胡萝卜素含量更高。事实上，胡萝卜素是一种脂溶性维生素。经常食用，不仅可以有效保护心脑血管，还具有非常有效的抗癌作用。中医认为，胡萝卜味甘平，性平。食用得当，具有健脾胃、养肝明目、清热解毒等功效。尤其是对一些肠胃不适、便秘、夜盲症患者，食疗效果更为明显。

胡萝卜含有丰富的天然胡萝卜素和维生素。定期补充可以刺激皮肤的新陈代谢，改善血液循环，同时可以让我们的皮肤更加细腻光滑。

请点击进入图片说明 3、白萝卜

除了胡萝卜，其他品种的萝卜也富含胡萝卜素，不像白萝卜。俗话说，冬天吃萝卜对人体有好处。研究人员指出，白萝卜富含蛋白质、脂肪和钙。此外，维生素和矿物质的含量也非常丰富。生吃时，其辛辣成分能刺激胃液分泌，从而有效调节肠胃功能。

并常与鸡肉、猪肉、鱼肉、羊肉等一起炖白萝卜，也能起到补气平气的作用。尤其是对于便秘等症状的患者，白萝卜也有很好的食疗作用。

请点击进入图片说明

淘宝，富含胡萝卜素的食物有哪些，质量上新！查看详情>>广告4、青萝卜

青萝卜所含的胡萝卜素不如胡萝卜和白萝卜那么高，但其中所含的淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质是其他萝卜品种无法比拟的.中医指出，常吃青萝卜有健脾化痰、利尿消食、口干口渴等功效。

请点击进入图片描述胡萝卜素的功效非常多，除了这些萝卜富含胡萝卜素外，还有南瓜、橙子、芒果、菠菜、卷心菜等食物也非常丰富.

电话微信：13512131526

移动电话：18621199869

邮箱：hr@beesdata.com

Q? ? ? ? ?Q：343759643