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1、我14岁，姑娘，体毛太多怎么办
第一、遗传。你的皮肤和毛囊对荷尔蒙（尤其是男性荷尔蒙）比其他女性更敏感，正常的荷尔蒙水平也会让你比其他人更毛茸茸。这是正常的，不用担心，如果你觉得不雅，你可以刮胡子或者脱毛。
二、体内荷尔蒙失调：要么男性荷尔蒙高，要么女性荷尔蒙低。许多激素失衡是由多囊卵巢综合征引起的。在这种情况下，除了体毛过多外，还会出现月经不调、皮肤问题、性欲下降、不孕（即不容易怀孕，容易流产或生化怀孕！）。
体内荷尔蒙失调需要去正规医院检查治疗。
并且可以参考以下措施调理：
荷尔蒙失调需要调整整个身体的生态系统，包括饮食、生活方式、哲学等等等等。
比如对于经常吃甜食、肥胖、不爱运动的女生来说，治疗体内荷尔蒙失调需要改变饮食习惯，少吃甚至不吃甜食，积极参加运动减肥重量。
合理、健康、均衡的科学饮食（适当吃一些优质蛋白质如鸡、鸭、牛肉、羊、猪、瘦肉、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果、豆类，少吃脂肪，不要吃太多面粉和米饭，适量。避免精制食品和饮料），良好和规律的睡眠，戒烟戒酒，保持积极乐观的态度，避免压力，适当运动，保持身体的生态系统健康纯洁，才能有均衡的荷尔蒙比例，身体才能有最佳表现。
所以，通过饮食调整、生活方式改变、运动调整，荷尔蒙失调的问题可能会自行治愈。
2、体毛浓密怎么办？
首先，遗传。你的皮肤和毛囊对荷尔蒙（尤其是男性荷尔蒙）比其他女性更敏感，正常的荷尔蒙水平也会让你比其他人更毛茸茸。这是正常的，不用担心，如果你觉得不雅，你可以刮胡子或者脱毛。
二、体内荷尔蒙失调：要么男性荷尔蒙高，要么女性荷尔蒙低。许多激素失衡是由多囊卵巢综合征引起的。在这种情况下，除了体毛过多外，还会出现月经不调、皮肤问题、性欲下降、不孕（即不容易怀孕，容易流产或生化怀孕！）。
体内荷尔蒙失调需要去正规医院检查治疗。
并且可以参考以下措施调理：
荷尔蒙失调需要调整整个身体的生态系统，包括饮食、生活方式、哲学等等等等。
比如对于经常吃甜食、肥胖、不爱运动的女生来说，治疗体内荷尔蒙失调需要改变饮食习惯，少吃甚至不吃甜食，积极参加运动减肥重量。
合理、健康、均衡的科学饮食（适当吃一些优质蛋白质如鸡、鸭、牛肉、羊、猪、瘦肉、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果、豆类，少吃脂肪，不要吃太多面粉和米饭，适量。避免精制食品和饮料），良好和规律的睡眠，戒烟戒酒，保持积极乐观的态度，避免压力，适当运动，保持身体的生态系统健康纯洁，才能有均衡的荷尔蒙比例，身体才能有最佳表现。
所以，通过饮食调整、生活方式改变、运动调整，荷尔蒙失调的问题可能会自行治愈。