按压肚子可以助消化吗孕妇,孕期遇到胃胀气怎么办?这四种方法可以有效缓解，建议收藏

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怀孕会给宝妈的身体带来很多挑战。怀孕初期的孕吐会让妈妈吃不好睡不好，怀孕后期会出现腰痛、水肿、睡眠困难等问题。

尤其是胃胀气的问题，不吃东西怕宝宝营养不足，吃完后胃胀得像个球。

胃胀气似乎是个小问题，但对孕妇的生活影响很大，有时真的很难坐立不安。

小文和她的丈夫是大学同学。他们毕业后结婚了。婚后，按照正常步骤怀孕生子。现在小文已经怀孕36周了，提前在家休产假。

我碰巧赶上了我丈夫的年假，在家照顾怀孕后期的小文。最近，因为胃经常胀气，小文打嗝放屁。因为家里只有小文和她的丈夫，所以没有禁忌。

有一天，两个人正在吃饭，小文一个接一个地放屁。就在小文感到舒适的时候，他的丈夫开玩笑说：“你现在怎么能成为一对老夫妻，根本不注意自己的形象？现在你在吃饭。”。

听了丈夫的话，小文突然感到委屈，因为怀孕不舒服，但也被丈夫取笑，委屈开始流泪。

丈夫认为小文有点小题大做，开玩笑的话也哭了。两个人你一句话我就吵架了。

吵得很厉害，突然小文肚子疼，吓得丈夫赶紧带小文去医院。

检查结束后，医生发现这只是由岔气引起的。幸运的是，这是一个虚惊。

1)子宫变大，挤压胃

随着胎儿的不断生长，特别是在妊娠晚期，子宫的大小是原来的十倍。

如果你想为宝宝争取更多的活动空间，子宫会在腹腔“扩大领土”，挤压其他脏器，胃的位置也会偏移。

会影响肠胃的消化能力和大肠的蠕动，孕妇容易出现胃胀、便秘等问题。

2)孕期激素分泌影响消化

孕妇体内的黄体酮激素在怀孕后会迅速生长，从原来的2-3毫克增加到20-30毫克，直接增加10倍。由于黄体酮能保护子宫内膜，对胎儿的生长有很大的帮助。

孕酮对身体的副作用是影响胃肠蠕动，导致蠕动缓慢，因此许多孕妇会出现胃胀气、打嗝等不适症状。

3)孕前肠胃不好

胃病在年轻人中很常见。由于工作压力大、工作和休息不稳定、饮食时间不规律，会出现胃痛、胃胀、便秘等消化问题，甚至会出现各种胃病。

如果胃病在怀孕前没有及时治疗，这些症状会因激素的变化而加重，所以为了避免怀孕期间的胃胀，孕妇最好在怀孕前调节胃。

如何舒适度过妊娠晚期，避免胀气？以下小方法可以快速学习。

1)多吃纤维食物

食物中含有的纤维素有助于胃肠蠕动，具有清洁胃的作用。因此，孕妇怀孕后可以多吃芹菜、韭菜、香蕉、苹果等纤维含量较高的食物。

2）饭后散步

怀孕后不能做剧烈运动，饭后散步是首选，好处也很多。

饭后户外散步约半小时可促进胃肠蠕动，帮助消化，有效控制体重，增强体质，为生产做好准备。

3)适当按摩:手动助消化

腹胀时，按摩能有效缓解不适。饭后一小时后再进行。

斜靠在沙发或床头，角度约45度，顺时针从左到右。每天4-6次左右，注意力适中，避开子宫位置。

四、两餐之间多喝水

生活中经常听到多喝水这句话。两餐之间喝水可以有效促进肠胃消化。

需要注意的是，饮用水在两餐之间。如果你刚吃完饭或者胃胀的时候喝水，不仅会有帮助，还会增加胃的负担，反而会更难受。

【糖果育儿信息】

怀孕期间，孕妇会出现一些不适症状，由于体内激素的变化，不可避免地会出现一些情绪失控。作为一个家庭成员，我们应该更多地理解和照顾它。如果长时间有身体不适，建议通过医生进行调理。

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