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@育龄妇女：五种饮食疗法可以帮助你“怀孕”！

在生活或影视中，我们经常听到“不孕”或“不孕”这个词，其中“不孕”一词用于女性，“不孕”一词用于男性。今天，让我们来谈谈育龄妇女如何怀孕。

定义“不孕”

不孕症，婚后未避孕，性生活正常，同居2年，未怀孕，称为不孕症。世界卫生组织的不孕症定义为1年，目的是早期诊断和早期治疗。

如果从未怀孕的人被称为原发性不孕症，那么“紧急黄金处方”被称为“全部不孕症”，而一旦怀孕的人没有避孕超过1年的未孕症是继发性不孕症，“紧急黄金处方”被称为“断线”。但大多数原发性不孕症和继发性不孕症都可以治疗。

中医对不孕症的看法

《素问骨空论》指出“督脉者...这种病..它的女人不孕不育”，阐述了她的发病机制；《各种疾病的源头》列出了“月水不利无子”、“月水不通无子”、“子脏冷无子”、“带下无子”、“积累无子”等“夹疾无子”的病源。《备急千金要方·求子》明确指出，夫妻双方都可能导致不孕。

《广思纪要·选择》提到“五不女性”（螺纹、线条、鼓、角、脉搏），认识到女性先天性生理缺陷和生殖器官畸形会导致不孕。《景岳全书·妇女规则》强调，不孕症的治疗应得到综合征分化和治疗。《傅青主妇科·种子》列出了十种种子，注重肝肾不孕症的治疗，创造了精子玉汤、温胞饮料、开郁玉汤等临床常用。

中医对不孕症的治疗有自己独特的见解。中西医结合助孕也是中医妇科的一大特色和优势之一。中医对疑难杂症引起的不孕症有很好的疗效。

不孕症的主要病因是肾气不足，气血失调可由肾虚、肝郁、痰阻、瘀血等原因引起。辨证主要根据月经、带下、全身症状、舌脉等综合分析，检查脏腑、冲任、胞宫的病位，辨别气血、寒热、虚实的变化。注意辨证与辨证的结合。

不孕原因分类

肾虚是不孕的主要原因，也可细分为肾气虚、肾阳虚或肾阴虚。肾虚不孕可因先天性缺乏、房间劳动和多产、长期严重疾病、或年龄过大、肾气不足而难以怀孕。

素体阳虚或寒湿伤肾，肾阳不足，子宫温热，冲任虚寒，不能怀孕。或肾阴素缺乏，或长期疾病损伤真阴，缺乏来源，子宫失养，冲任血海空虚，或阴虚内热，热干扰冲任，甚至不孕。

肾气虚证主要表现为婚期不孕、月经不调或停闭、色泽暗淡、质地薄；腰酸膝软、头晕耳鸣、精神疲劳、尿长；舌苔薄白，脉沉细，尤其是两尺。治疗应补肾益气，调补冲任。选择玉林珠作为处方药，温养先天骨气，生精，培养后天脾胃，生血。精血充足，胎孕成功。

肾阳虚者主要表现为婚期不孕、初潮延迟、月经后期、量少、色淡、质稀甚至停止，带来量多、水稀；腰膝酸冷，性欲淡漠，面色暗淡，大便稀薄，小便清长；舌淡苔白，脉沉迟。治疗应温肾助阳，调补冲任。方药可选用温胞饮，具有温肾助阳、暖宫助孕的功效。

肾阴虚证主要表现为婚姻久不孕、月经早、量少、色红质厚、甚至闭经、或阴部干燥；腰酸膝软、头晕耳鸣、体重减轻、五心烦热、失眠多梦；舌淡或舌红，苔藓少，脉细或细数。治疗方法应滋养肾脏和血液，调整和补充。方药可选用养精玉汤。

肝气郁结

肝气郁结也是影响不孕的主要因素。这类证明患者婚姻不孕，月经周期不确定，数量或多或少，深色，血块，腹痛，或胸前威胁，乳房疼痛；情绪抑郁，或易怒；舌头浅红色，苔藓薄白色，脉弦。这主要是由于肝气郁结、疏泄失常、冲任失和、气机不畅所致，气滞则血停，胎孕不受影响。因此，治疗法宜疏肝解郁，理血调经。郁种玉汤可用于治疗肝郁不孕，具有疏肝健脾、养血种子的功效。

痰湿内阻

痰湿内阻的不孕主要是由于思维疲劳、肝木脾脏、脾阳损伤、健康失去司、水湿内停、聚湿成痰、冲任阻滞等原因引起的；或因素肥胖、嗜食、肥甜、痰湿内盛、胞脉阻塞引起的不孕。主要表现为长期不孕、月经后期，甚至闭经，带量多，色白质粘；伴有肥胖、胸闷、呕吐、心悸、头晕；舌淡、苔白、脉滑，均为痰湿内停。治法宜燥湿化痰，理气调经。苍附导痰丸可选用方药。

瘀滞胞宫

血瘀性子宫证多由经络或产后不慎引起，邪进入子宫引起血瘀，或冷凝血瘀，或热血瘀，或气虚运血无力引起血瘀，血瘀冲任，子宫引起不孕。可见婚期不孕，月经后期，量或多或少，色紫黑，有血块，可伴痛经；平常小腹或少腹痛；舌质紫暗，边缘有瘀斑，脉弦涩。由于血瘀气滞，“不通则痛”，治疗方法宜活血化瘀，止痛调经。少腹逐瘀汤方可选用。

无论什么样的证据类型，中医治疗不孕症总是温暖肾气，调节气血；同时，需要调节情绪，使气机光滑，选择“等待”和阴阳，有利于怀孕。内外治疗的联合应用具有良好的效果。

助孕是中医妇科的优势和特点之一，“求子之道，不如调经”，要想怀孕，必须先调经。

肾藏精，主生殖，所以不孕治疗的关键在于补肾；肝藏血，主疏泄，女性以肝为先天，所以不孕治疗在于疏肝；女性以血为本，调经受孕在于理血；如果有痰瘀互结，就要祛瘀化痰，疏通功劳。

合理的怀孕准备可以有效地提高怀孕的可能性和生下健康婴儿的机会。推荐几种饮食疗法，以缓解不同类型的不孕症状，并为不孕症患者提供一些康复参考。

1、粥油

做法：粥油又称米油，用好的米饭或小米慢慢煮，浮在锅上的厚液体，煮粥，放入容器，冷却上层。加盐可以引入肾经络。

功效：小米和大米味甘平，具有补中益气、健脾健胃的功效。煮粥后，大部分营养物质进入汤中。在《本草纲目》中，据说它味道甜美，性质扁平，滋阴长力，肥胖五脏，有利于小便和淋浴。

适用人群：这方原本是治疗男性精瘦的方剂，也适合身瘦不孕的女性。

2、墨鱼甲鱼汤

材料：墨鱼250克，甲鱼，乌骨鸡，山药100克，阿胶10克，枸杞20克，调味品适量。

做法:将墨鱼、甲鱼、乌骨鸡洗净，与山药、枸杞一起切成块，加入适量清水，炖至甲鱼、鸡煮熟后，加入阿胶、盐、味精等。，然后每周煮2剂，连续3个月。

功效：墨鱼味咸，性平，进入肝肾经络，具有养血、通经、脾、止带的作用，非常适合女性服用。墨鱼肉、骨可入药，李世珍称墨鱼为血药，是治疗妇女贫血、血虚和闭经的良药。甲鱼平，甜，属于肝经络，自古以来被认为是一种很好的营养产品。

3、红花暖宫蛋

做法：取1个鸡蛋，打开嘴，放入5克红花，搅拌均匀蒸熟。

用法用量:月经来潮第二天开始吃，一天吃一个，连续吃9天，然后等下个月经来潮第二天再开始服用，连续服用3。～四个月经周期可以疏散瘀血，温暖子宫。

功效：红花味甘，性温，具有活血化瘀、养血止痛的功效。过量服用确实容易导致流产，但少量使用可以取得良好的效果。适合宫寒不孕妇女。

4、红花鸡腿汤

材料：鸡腿肉200克，核桃30克，红花碎一点。

做法:将鸡腿洗净，去骨留肉，用底油炒至皮金黄色，用清水煮红花15分钟。过滤后，加入鸡肉和各种调味品，煮至煮熟。汤很浓。

功效:核桃滋补肾脾，与红花结合起到补肾气、通气血的作用。

5、当归姜羊肉汤

材料：当归30～50克，生姜15～30克，羊肉500～1000克。

做法:将羊肉切成块，洗净，放入沸水中焯一下，取出。当归和生姜切片，和羊肉一起放入锅中炖汤，煮熟后放入药袋中饮用。

功效:当归是妇科的重要药物，能促进血液循环，补充血液循环。姜性辛温，温中散寒，能帮助当归活血养血，而羊肉又甘又温，治疗五劳七伤虚寒，效果最好。汉代名医张仲景在《伤寒杂病论》中。

注：上述饮食疗法仅供日常饮食中的辅助调理，有不孕相关问题的，夫妻双方需到正规医院检查治疗。

最后，良好的心情也是准备怀孕的一个重要决定因素。如果你想成功怀上一个健康的婴儿，父母应该保持快乐的心情。■

【来源:本文内容综合自中国中医药报、广州中医药大学国医堂】

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