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瑜伽的优雅人设早该崩溃了

现代瑜伽诞生于宗教文化。经过几千年的现代发展，它现在已经成为一种渗透到全球的文化趋势。未来，它甚至将演变成中国健身江湖上唯一能与广场舞相媲美的文化活动。

瑜伽已经成为当今中国健身江湖中不可或缺的一项。

瑜伽是如何成为全民健身运动的？/unsplash

根据最新发布的《2020年中国健身趋势》报告，瑜伽在2020年中国健身趋势排名中排名第15位。从场地数量来看，早在2016年，中国市场上就有4万多家瑜伽馆。

瑜伽虽然没有广场舞那么霸道，但确实侵入了我们的生活，成为了世界健身的潮流。

但这种趋势和流行的运动方式真的像我们想象的那样健康和无所不能吗？

BBC最近的一份报告给瑜伽爱好者敲响了警钟：你可能会面临严重的髋关节健康问题。

报告称，近年来，越来越多的瑜伽教师因过度劳累而出现严重的髋关节问题。他们可能只有40岁左右，但他们已经需要髋关节治疗。

只有一则关于少数特定群体的新闻不能成为瑜伽爱好者放弃瑜伽的理由，但它也提醒了我们——

在传统行业，瑜伽涉及数亿人和数百亿美元，也有许多地方值得我们关注。

瑜伽神话破灭了吗？

如果你看到一个拿着名牌包和瑜伽垫的职业女性在下班途中匆匆走进高端写字楼，毫无疑问，她最近一定报名参加了瑜伽健身课程。

如果你在爬山的路上遇到几十个青少年在枯枝落叶上冥想，不要惊呆。这不是佛教圣地终南山。你可能只是碰巧遇到了附近大学“瑜伽与减压”公选课的教学现场。

山高水远，阻挡不了我对瑜伽的热情。/unsplash

瑜伽热的同时，“瑜伽病”也悄然成为一种新的时尚疾病。

台湾去年的一项研究指出，一些长期练习瑜伽的人有椎间盘突出、磨损等健康问题，因为姿势不正确或用力过猛。

专家还表示，虽然瑜伽看起来很柔和，但受伤的机会比踢足球和打篮球要大得多。

今年6月，甘肃省38岁的张女士突发急性脑梗死，因为她在练习瑜伽时动作不规范。

8月，墨西哥一名23岁的女大学生在阳台外做了“极限瑜伽”，不小心从六楼的阳台上摔了110根骨头，接受了11个小时的手术。从那以后，她将面临几年的康复治疗。

当时女子倒挂在阳台栏杆外，用腰脚弯曲的力量支撑自己。/Foxnews

最近，杭州一名30岁以下的女孩在练习瑜伽一两年后感到颈部疼痛。经医院检查，实际上是由椎动脉夹层引起的动脉瘤。

瑜伽悲剧的背后是瑜伽市场的混乱。目前，国家尚未颁布统一的瑜伽训练标准，瑜伽教练培训也缺乏有效的审计标准和管理机制。

去年，《北京青年报》调查了许多瑜伽培训机构后，发现大多数零基础学生可以在不到三个月甚至不到一个月的时间内获得瑜伽培训机构颁发的瑜伽教练证书。

这些缺乏专业知识和技能训练的瑜伽教练在瑜伽市场上胡作非为。2017年11月15日，55岁的洪阿姨在健身俱乐部练习瑜伽。当教练纠正动作时，她断了股骨，形成10级残疾。

去年9月，云南民族大学中印瑜伽学院开设了中国首批“瑜伽硕士生”，他们来自英语、护理、药学等各行各业。

两年后，这群受过专业训练的瑜伽毕业生将投身于这个广阔而混乱的瑜伽市场。我不知道会引起什么浪花？

02“伽人”有约

前段时间网上有个笑话说:“每当一个年轻人想改变自己的生活，逆转自己的状态，他们都会做两件事:重新开始学英语，拿出已经积灰的瑜伽垫。”。

这个笑话引起了许多网民的共鸣。还有什么比掌握一门外语和改变你的身体形态更令人耳目一新的呢？

李碧华女士不是早就教会了我们：“要想人前显贵，必得人后受苦。”“人啊，要自己成全自己。”

古代圣人说：生命在于静止，秘密在于平衡。哈佛医学院的一项新研究还指出，瑜伽和冥想可能会延长人们的寿命，这可能会影响大脑神经活动。

瑜伽最大的功劳可能是让你相信自己更健康。/unsplash

简单的动作，当地的材料，几乎零门槛的练习，使瑜伽成为全国健身时代最平民的运动趋势。健身房好坏参半，游泳池熙熙攘攘，只有瑜伽才能让我们随时随地进行，而不会被任何人打扰。

“伽士”认为，这种简单的弯曲、折叠、平衡和伸展运动可以纠正他们的形状，修改他们的脸。只要你愿意努力工作，只要瑜伽不放弃，丑陋的八怪物也可以成为一个罕见的美。

“你今天瑜伽了吗？”取而代之的是“为什么我还没瘦下来”成为新瘦身时代的终极问题。

人们可能对“每天瑜伽半小时，健康生活一辈子”这样的营销演讲持怀疑态度，但在朋友圈里的朋友们开始一个接一个地练习瑜伽后，他们不可避免地想要体验一下。

每天晚上9点钟响，“伽人”立即在网上精心挑选瑜伽垫，打开手机计时打卡页面，听健身软件上一步一步的语音指导，尽力把身体发展到极致。

心情清空，气沉丹田，吸气~呼气~/unsplash

练习者在呼吸和呼吸之间感受到任督两脉之间徘徊的气息。此时此刻，所有的世俗欲望和小情绪都被省略了，剩下的只有每一根指尖所揭示的优雅和精致。

“神功”练习后，无论你在哪里使用武术。2017年，辽宁省葫芦岛的刘女士抱着7个月大的婴儿“一字马”关上汽车后备箱的视频在互联网上很受欢迎。一年后，这位美丽的瑜伽教练用怀孕7个月、倒立关门的视频震惊了网民。

尽管她声称自己很享受瑜伽带来的乐趣和乐趣，但屏幕后的许多网民还是为她出了一身冷汗。

刘一用“一字马”关后备箱。/视频截图

03“万能”瑜伽

恒河水、印度神油和印度瑜伽绝对是印度人民印象最深刻的三个“神话”。

在推广印度瑜伽方面，印度可以说是举国之力——说服联合国设立“国际瑜伽日”；总理亲自带领人们做瑜伽，并在今年的“国际瑜伽日”上发布了自己的卡通瑜伽推广视频。

“和莫迪一起做瑜伽”的教学视频可以在网上找到。

2014年，中印签署电影合拍条约，成龙大哥的《功夫瑜伽》成为两国合拍的开山之作。

《功夫瑜伽》选取了成龙最好的动作寻宝主题，并将功夫和瑜伽作为电影线索与两国最深刻的文化印记相结合，希望开始两国合作拍摄的第一枪。

但电影上映后，两国市场反应平平。许多印度媒体评论说，这部电影的内容非常混乱。在这次跨越中国、迪拜和印度的寻宝冒险中，导演只是随意地放了几位印度美女和大量疲惫的功夫动作，而占片名一半内容的“瑜伽”几乎没有反映在电影中。

剧照《功夫瑜伽》

电影中没有太多的瑜伽墨水，但在现实生活中，中国对印度瑜伽的研究造诣很高——中国的瑜伽专利数量是世界上第一个，瑜伽健身领域的技术创新能力在世界上排名第二（第一个是美国）。

清末，北京雍和宫举行了“打鬼”仪式，旨在驱魔祈祷。这种看似疯狂的新奇舞蹈吸收了印度瑜伽面具舞的动作，每次都会吸引大量的北京市民观看。

图片/微博@老照片botttt图片

20世纪80年代，“气功热”席卷全国，瑜伽以气功的形式在中国大陆流行起来。

被称为“中国当代瑜伽之母”的中国美国人张慧兰每天在中央电视台的一两部系列电影中向公众普及30分钟的瑜伽知识。15年来，瑜伽一直是一个家喻户晓的名字，成为人们在气功热潮中追求神秘力量的先锋。

在接下来的几十年里，传统瑜伽不断推出新的模式，进化成人可以接受的现代瑜伽。

高温瑜伽减肥，面部瑜伽瘦脸，鼻瑜伽治疗感冒。瑜伽不仅与“武术、气功”有关，而且与“中医、健康”有关，但对于这些奇怪的说法，我们普通人很难验证什么是真的，什么是假的。

后来，张慧兰还拍摄了音乐微电影《真我长存》。

在追求健康环保的现代社会，宗教神话中孕育的一件古老事物，必须经过科学验证才能被人们接受。

在现代瑜伽的发展过程中，不断出现各种科学研究，护送瑜伽的发展。

“瑜伽可以通过改变瑜伽的运动频率、时间、数量和方式来影响女性的幸福。”

“瑜伽可以调节中学生的心理平衡，消除紧张，调节气脉，以平和的心态面对繁重的作业。”

“瑜伽可以缓解老年人心情不好、情绪不稳定、易怒和发脾气的心理缺陷。”

以上结论甚至可以让我们相信，没有反复验证，但没有黄金研究成果，只是为了给公众留下“不练习”和“无论如何都没有坏处”的印象吗？

健身房来了，做一个小时瑜伽再走，反正也没什么坏处。/unsplash

瑜伽对人有害

瑜伽爱好者在传统文化的支持下，在现代科学的护航下，逐渐对瑜伽失去了警惕。

根据2014年对上海40个瑜伽健身场所的调查，有12个％瑜伽损伤的人，2％甚至有严重的人需要治疗。

为了卖出更多的课程，一些黑心机构和教练经常宣传自己的瑜伽可以“三天快”、“减肥助孕”、“治百病”。

但回想起来，印度瑜伽从来没有把“减肥”作为宣传点。他们更注重身体平衡和呼吸的运用。然而，中国的瑜伽训练侧重于减肥、塑形和矫正姿势。

适度的瑜伽训练确实可以帮助运动员纠正姿势。研究表明，哈他瑜伽可以不同程度地缓解颈椎病的疼痛，增强颈椎活动，抑制复发率。

长期低头看手机、抬头看电脑的上班族，偶尔做瑜伽也能感觉到舒服。

一些患有癌症等重大疾病的患者也可以