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孕妇秋天喝这些汤对宝宝有好处，孩子聪明健康
1黄瓜紫菜汤
配料：紫菜10g，黄瓜100g，姜末、葱、盐、酱油、味精各适量。
制作:将紫菜洗净，撕成碎片。黄瓜洗净，切成碎片。锅中加入适量水，用大火煮沸，加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮沸。煮沸后，加入紫菜，用盐和味精调味，撒上葱花。
功效：滋阴润燥
2银雪耳蜜柑汤
配料：本汤取银雪耳20克，鲜蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉适量。
生产：先将银雪耳浸泡在水中，然后蒸一小时，取出备用。新鲜的蜂蜜柑橘去皮去除柑橘肉，去除柑橘络。将汤锅放在火上，加入适量的水，然后加入银雪耳和新鲜柑橘肉冰糖，煮沸后，用适量的水淀粉变稠。
功效：本汤能滋养阴润肺，滋润肌肤。
33无花果白菜干猪腱汤
配料：本汤取无花果干4片，白菜干100克，鲜猪腱肉200克。
制作:先用清水浸泡卷心菜，洗净砂泥。鲜猪月肉用清水洗净，切成粗块。无花果用清水洗净。然后将以上三种汤放入汤锅中，先用武火，再用文火煮汤，直到卷心菜干软烂。
功效：本汤能滋阴清肺润燥化痰。
白莲百合糖水
用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。
制作：先用清水清洗新鲜百合，剥去叶瓣。湘白莲用清水浸泡，去除皮肤和莲花心脏。然后将准备好的鲜百合和湘白莲肉放入瓷砖锅中，然后加入适量的水，用中火锅约半小时，锅前5分钟加入砂糖。
功效：清心润肺，滋养肌肤。
五沙参玉竹蛤鸭汤
用料：本汤取北沙参30克玉竹30克，蛤鸭一种味料适量。
制作:先将蛤蜊鸭切开，去除毛发和内脏，洗净血污，切成粗块备用。北沙参与玉竹洗净，然后将上述汤放入汤锅中，先用中火，再用文火炖一个半小时，加入味道。
功效：本汤不仅有沙参、玉竹滋阴清肺，养胃生津，还有蛤鸭补中益气，与胃消食，三者合用，既清补又养，对热邪未尽，阴津微伤，虚火上升，实际上是一种很好的清补汤。
六木瓜花生排骨汤
配料：本汤取鲜熟木瓜(约500克)，干花生100克，千鲜猪排250克，味料适量。
制作:将新鲜木瓜洗净去皮去核，切成粗块备用。干花生仁用清水洗净杂质，新鲜猪排骨用清水洗净血污，切成粗块，用精盐搅拌均匀。孕妇穿秋冬装，然后将上述汤放入汤锅中，加入适量的水，先用武火，再用文火煮。煮至花生仁煮熟变软。
功效：本汤能清热解热，滋润肌肤，润肠通便。
7鲫鱼香菇汤
材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋、盐。
做法:鲫鱼洗净，放入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥壳切片，青菜洗净。加水煮汤，大火开后转小火煮20分钟左右，加盐调味。
功效：补气、利水、消肿、改善排尿不畅。
8蛋黄莲子汤
材料：莲子、蛋、冰糖。
做法:将莲子洗净，加入3碗水煮。大火开后，用小火煮20分钟左右，加入冰糖调味。把蛋壳放进碗里，把蛋黄挖出来，放进莲子汤里煮。
功效：养心除烦，安神固胎。
九鸡糯米葱白粥
材料：乌鸡腿、圆糯米、葱、盐。
做法:将黑鸡腿洗净，切成块，滚烫，洗净沥干。将黑鸡腿加4碗水煮汤，大火开后转小火，煮15分钟左右，然后用圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去须，切细丝。糯米煮熟后，加入盐调味，最后加入葱丝闷。
功效：补气养血，安胎止痛，改善气血虚弱引起的胎动。
10牛骨汤
材料:牛骨1000克，红萝卜500克，番茄椰菜200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。适量盐。
1、切大块牛骨(请代替牛肉档)，洗净，放入沸水中煮5分钟，取出洗净。
2、红萝卜去皮切大块，番茄切4块，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
3、加热锅，加油1汤匙，慢火炒洋葱，注入适量水煮沸，加入各种材料煮3小时，加盐调味。
功效：牛骨富含钙，对孕妇和胎儿有益。妊娠后期是胎儿骨骼形成时，尤其需要钙。因此，孕妇可以经常喝牛骨汤。
11红萝卜玉米排骨汤
材料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，姜一块，盐、料酒、味精各适量。
1、清洗排骨。切玉米、切胡萝卜、切滚刀块、拍老姜。锅中加入适量清水，加入少许料酒和姜。
2、开水后烫排骨，取出后用清水冲洗。将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、姜、适量的盐和料酒放入汤锅中，加入足够的水。
3、中火烧开后，盖上盖子，转小火或微火慢炖约2小时。
功效:玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效
罗汉果白菜干汤
材料：罗汉果1/3-1/2，白菜干50克，瘦猪肉100克。
做法:用清水将罗汉果、白菜洗净，将瘦猪肉洗净切成粗块，三物同放入汤锅中，先用武火再用文火煮汤，使菜干变软腐烂。
功效：罗汉果甘酸性凉，具有清热凉血、生津止咳、滑肠解毒、嫩肤美容、润肺化痰等功效，对秋燥特别有效。
13爵士汤
材料:半斤蜜瓜(选白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟)，半斤新鲜海螺肉(如果不新鲜，干两两就够了)，一斤老母鸡，一小片生姜。
做法：先将水煮沸（水量超过材料的两倍），放入姜片、螺肉和鸡块，大火煮半小时，然后中火煮两小时，然后将切成小块的蜜瓜放入中火煮半小时。此时，汤约为原水量的一半至五分之二。最后，根据味道加盐。
功效:邵逸夫最喜欢的“爵士汤”有美容保湿的功效。
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